Propósitos de 2025

01 de Marzo de 2025

A finales de 2024 terminé mi proyecto más largo en el tiempo y que más ha podido desgastarme física, mental y económicamente. Lo llamaré "El gran proyecto". La parte que más me quemó fue el tiempo, o mejor dicho, la ausencia de él. Iba del trabajo al proyecto, y del proyecto al trabajo, y a lo largo de dos años terminé exhausto.

A finales de octubre recuperé parte de mi tiempo libre, cosa que no fue de golpe, sino progresivamente, y pude meditar sobre qué quería hacer en el siguiente año. Hice una lista mental, y decidí que no quería cosas nuevas, sino recuperar aquellas a las que había ido renunciando silenciosamente a lo largo de estos dos años. Y una vez empecé a enumerar, ¡caramba! No eran pocas, así que preferí apuntarlas.

Dejar de poner fechas

Me estresa tener fechas o time-lines en general. Si son para cosas banales, todavía más, porque se multiplican exponencialmente. Quiero vaciar mi agenda y dejar solo cosas extremadamente importantes. La primera es que los propósitos de 2025 empiezan en noviembre de 2024, que es justo cuando hice este pensamiento, aunque lo esté publicando en marzo.

Positivismo

Normalmente soy realista, tirando a negativo. Quiero darle la vuelta a esto, y haré un gran esfuerzo por ver el vaso medio lleno en todo lo que pueda. Uno de ellos será centrarme en los objetivos que este año consiga y no en los que se queden por el camino.

Leer

Mis hábitos de lectura eran erráticos. Podía leerme un libro de una sentada, o a ratos de 10 en 10 páginas a lo largo de dos meses. No soy un gran lector, pero es algo que disfrutaba, y por eso mismo quería recuperarlo. Por casualidad y gracias a George R. R. Martin y a Patrick Rothfuss empecé mis sesiones de lectura, y es irónico que gracias a sus largas pausas fuese también que dejase de leer. Esta vez, el enfoque será distinto: me he propuesto leer libros que me aporten algo: desarrollo personal, salud, biografías. Quiero que la gran mayoría de lo que lea me enriquezca de alguna manera, aunque seguro haré pausas para leer cosas más fantasiosas.

Escribir

Hace años escribía a menudo, aunque fuese para mí. Este año quiero empezar a escribir: resúmenes de los libros, recetas de cocina, temas que quería investigar e historias que empecé y nunca terminé. Por lo pronto, empiezo con este artículo y, para no abandonar este hábito, llevaré una libreta para momentos muertos o ideas espontáneas.

Dibujar

Siempre me ha gustado, y es algo que no requiere mucho tiempo, pero sí muchísima constancia. En una temporada de mi vida vi que dibujaba mejor cuanto peor estaba emocionalmente, y cuanto mejor estaba, peor quedaba. Le llegué a coger un poco de tirria, y quiero remediarlo. Dibujaré pequeños bocetos en las libretas antes mencionadas, y los plasmaré en ordenador con una tableta digital, barata y funcional, y 100 veces mejor que la que tenía hace 12 años. Para los curiosos: 50€.

Limpieza digital

Quiero dejar de usar varias redes sociales y programas o aplicaciones que consumen mi tiempo sin dar nada útil a cambio. Ya he cerrado varias redes sociales, programado tiempos en las apps de móviles, unificado tareas en una única app (Google Keep), y he descartado Notion, Trello y alguna más. He configurado filtros en los correos y he hecho purga de "suscripciones" molestas. Seguiré discurriendo qué más cosas elimino que no me aportan nada.

Agenda social

Volver a quedar los fines de semana con amigos y familiares. Regresar, cuando sea posible, a las salas de cine e ir a cenar de vez en cuando fuera de casa. Estos dos últimos años he sido un auténtico ermitaño.

Proyectos personales

No son pocos los proyectos personales que tenía antes de "El gran proyecto", y no son pocos los que, a lo largo de dos años, se han ido acumulando. Debo seleccionar y cribar, pero primero los adaptaré para que sean asequibles, realistas y que tengan una duración adecuada. No quiero estar demasiado tiempo en un proyecto porque me conozco y, al final, dejo que mueran. Por las malas he aprendido que, no porque un proyecto sea corto, significa que pueda dedicarle un tiempo razonable para realizarlo. Mi último proyecto, por ejemplo, ha sido El jardín de las mininas , con 40 horas en 2 meses (y no está terminado al 100%).

Salud y alimentación

Este es un tema recurrente en mi vida. Tiendo a ganar peso por una mezcla de sedentarismo y no hacer deporte, más que por mala alimentación, aunque también. Por suerte, aún cuando como mal, no como tan mal como cabría esperarse. Por ello, en lugar de ponerme metas como "Perder 10 kg" o "Hacer deporte", en esta ocasión quiero crear pequeñas rutinas para ir mejorando y, sobre todo, conservarlas en el tiempo.

• Ir y volver andando al trabajo: hora y media andando es mejor que no hacer nada.
• Desayunar mejor: en algún momento pasé de desayunar fuerte y bien a desayunar café con magdalenas. Poco a poco he vuelto a mi muesli con yogur, fruta y café con leche. No es ideal, pero lo iremos mejorando.
• Quitarme las cenas: al final, soy bastante sedentario, no consumo tantas calorías, y las cenas son algo que a menudo terminan en atracón o se acercan mucho a la hora de irme a dormir.
• Ayuno intermitente: en su día tenía 4 comidas al día siendo la primera a las 08:00 y la última a las 18:00. Si consigo el punto anterior, este está chupado.
• Flexibilidad: necesito mejorar sin duda esta parte. Nunca he tenido demasiada, pero ahora mismo estoy como si tuviese 80 años. Pequeños ejercicios matutinos o nocturnos creo que pueden ayudarme, y sobre todo a no lesionarme.
• Dormir: irme a dormir a horas prudenciales y no mirar el móvil en la cama. Parece sencillo, pero el móvil se ha ido apoderando de demasiados momentos de mi vida.
• Reflexionar: Tiendo a pensar demasiado y a darle vueltas a las cosas, pero muchas veces a horas o momentos en los que debería estar a otra cosa. Buscar momentos adecuados para esto, y dejar el resto del tiempo mental para las cosas que corresponden.

Parecen muchas cosas, quizá lo son. La idea es ir progresando y cumplir objetivos. Y lo más importante, continuarlos en el tiempo como parte de una rutina. Cuando llegue el final de año miraré atrás y recogeré lo sembrado.

La práctica nunca te abandonará - Shio Sakaki